主題：[聊天]釣魚與雜用part-38

以下是引用四方釣客在2009/10/8 下午 10:08:57的發言：

	fm兄  想要追上三多的爬山虎小折,小弟斗膽給您開個藥方 您要加強肺活量,腿力,肌耐力,可以試試游泳慢跑都不錯,跳繩爬山也可以 但是..BUT...,以上都覺得費時費力的話,有一偏方  您累了嗎,百馬..瑪莉夯,喝一下,讚啦

四方釣客 說:

大家大安
四方兄的處方(您累了嗎,百馬..瑪莉夯,喝一下,讚啦)
大肚貓他可能會拿來晚上家裡用吧！不過這胖子近來的確很拼，
每次出去騎都進步很多，現在他是點點再過一段時間後，他要環島說。
我開給他的處方是，不管他做任何運動來加強體能，最好是持之以恆，
還有一點就是請他把煙給戒了，抽煙對心肺功能一定有差，尤其騎山路說。
下面放幾張昨天上去外雙溪中央社區照片---

↑說擦酸痛膏腳力無限大，這2人爬坡前猛擦，看看就好---呵呵---

↑他還是很勇的啦！連續4公里的上坡難不倒他。

↑昨日的總里程，跟到苗栗差不多了。

↑這是2年多前生病的我。

↑感謝大肚貓昨天幫我拍的唯一照片，我現在精神很好，這是騎了33公里平路準備開始上坡前照的，
  還是老話，大家有緣認識共勉多多保養身體。